使用籃球架打籃球時,很容易造成骨骼以及關節的傷害,尤其是骨骼尚未硬化的年輕人更容易受到傷害。預防的方法就是多做一些對膝蓋強烈刺激的運動,例如全屈膝運動、兔跳、等等,別做得太過份,同時要訓練強化膝關節周圍的運動。裸關節是打籃球是容易受傷的部位。應對措施:1..增加關節活動度:利用腳尖于空中寫字,每次5~10分鐘,每天進行2~3次。或于空中畫圈圈,順、逆時針各50次,進行3回合,每天進行2~3次;2.增加肌肉柔軟度:每一肌群伸展30秒,重復3回合;3.加強肌力:舉踵訓練,抓毛巾訓練,勾彈力繩訓練,一回合20次,每次三回合;4.加強本體感覺:利用閉眼單足立來加強本體感覺。實施時,雙手叉腰,受傷腳站立,另一腳抬高離地15公分,保持平衡越久越好,每天練習10次。懸空籃球架手指的戳傷,因手指受到強烈的沖擊而產生。預防方法:要充分地做好手指的準備運動。手指的戮傷,依程度可分五種:脫臼、腱斷裂、挫創傷(皮膚裂開)。若發生,其冶療方法同其他部位的,冷敷,到2~3天之后,則在該部位保溫同時。脫臼時要能忍受疼痛,讓人員將手指拉直,恢復原狀,然后和前法相同地處置,至于手指的戮傷、腱所裂則不許亂動,速送療才是上策。體育館籃球架膝蓋損傷膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。預防方法:一般情況下,打籃球時使用可以很好地保關節,打籃球前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝,可預防腳腕。倘若受到強烈的打擊、撞傷,方法視其情形而定。如果是輕微的,先將患部位冷敷,在施加適當的壓力,冷敷時只可用冰水,加壓時則先墊以海綿, 次數用完API KEY 超過次數限制
塑膠跑道-佳杰體育(在線咨詢)-幼兒園塑膠跑道廠家 :1、籃球場所的照度要求(GB):
業余比賽(訓練):150lx-300lx,一般比賽:300lx-500lx,
正式比賽:500-750-更高(1500lx)。
觀眾席30lx-100lx。
2、安裝環境說明:
室外籃球場地的四周圍擋網高度一般在4-6米之間,可視球場周圍環境(樹木或建筑物高度)可適量增減。需要安裝照明燈光的球場,除室內屋頂燈具分布外,室外球場上空和端線兩側不應設置燈具。室外球場燈具應設置在兩側圍擋網距地面高6米以上,燈光從球場兩側場面均勻照射
好的健身房運動地板需據有超耐磨、抗沖擊力強、性能穩定、彈性好、綠色環保、防水防滑等特點。一般來說,操房選用木地板,自有力量用橡膠地板,防止啞鈴等器械對地面造成 損傷,組合器械區和有氧區用橡塑地板。然而很多人在運動之后出現了膝蓋疼痛、腳部疼痛等癥狀,這是因為健身房地板的減震效果不好引起的。
由于產品零甲醛,廣泛用于球場、體育館、學校、醫院、圖書館、幼兒園和樓房改造等場所;懸浮式拼裝地板,因不怕潮濕不霉變不變形,顏色鮮艷,維護和安裝簡單,深受廣大客戶的喜愛。“英特瑞”系列產品被用于國內各種學校和運動場的項目。
移動籃球架參數移動透明板籃球架參數1、臂伸:2.25米2、籃球架底座:采用5.010號槽鋼加筋、2.5mm冷板折彎焊接而成。桶為凹形體,尺寸:長2000mm*寬1000mm*高500mm。3、立柱:采用150mm*150mm方管,厚3.5mm。4、臂:采用150*150mm厚度為3.5mm方管接120*120mm厚3.5mm方管,上有100*50mm厚2.75mm方管加強。5、后拉桿:采用40*40mm方管,厚度為2.5mm,調節螺絲直徑為20mm螺桿調節球架高度。6、籃板拉桿:采用50*50mm方管,厚2.5mm,可調籃板角度.7、籃板:采用鋼化玻璃籃板,長1800mm*1050mm,厚度為10mm,鋁合金包邊。8、籃圈:采用直徑為20mm的實心圓鋼,配2只可調節加強彈簧。9、球架外觀采用噴塑工藝,表面無較大縐紋,無漏噴、脫漆及明顯的劃痕等缺陷。架體剛性:架體受到一定外力時,各部件焊接嚴密牢固,無漏焊、虛焊、包渣、裂紋等缺陷,其鉛錘的水平位移不超過5mm. 次數用完API KEY 超過次數限制
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